SANAALMA

Puedes dejar de hacer lo que estás haciendo ahora mismo, para colocarte detrás de tus ojos, en quien eres verdaderamente.

Es tan fácil identificarse con el cuerpo, al pensar que eres tu estómago que se siente mal, que eres ese dolor en tu hombro, e inclusive, que eres tu cabello plateado o tus arrugas.

Vamos a tomar un minuto y a ver si podemos descubrir quién eres:

Relaja el cuerpo.

Enfócate en tu respiración, que entra y sale. Recibe tu aliento, luego suéltalo.

Permite este proceso durante un minuto. Ahora, suelta tus emociones.

Si sientes que tu estómago o tu espalda o cualquier otra parte, están tensos, déjalos en paz.

Estate tranquilo con tu cuerpo.

Aquieta tus emociones, durante un minuto.

Ahora calma tu mente, al estar completamente presente. Sin movimiento corporal.

Sin emociones.

Sin mente.

¿Quién lo hace dentro de tí?

¿Quién ha tranquilizado al cuerpo? ¿Aquietado tus emociones? ¿Calmado la mente?

 Ese eres tú, mi Bienamado.

Tú, que eres mucho más que el cuerpo, las emociones y la mente. Es tu ser eterno quien puede hacerlo.