SANAALMA
DIEZ SECRETOS PARA AYUDARNOS A SER FELICES
1.- La Actitud
La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sería capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiaría contigo... Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos.
2.- El Cuerpo
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, este nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.
3.- El Momento
La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en los momentos cotidianos. "Hoy es el mañana de ayer"... además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto, no el final del camino. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro.
4.- Nuestra Propia Imagen
Debo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer en uno mismo da resultados. Cuanto más te conozcas, mayor sería tu ventaja con respecto a los demás. Dag Hammarshold decía: "El camino más difícil es el camino hacia nuestro interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.
5.- Las Metas
Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es sólo un sueño, algo que está fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan realidad! "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, llegarás a las estrellas...".
Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es sólo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.
6.- El Humor
La sonrisa es muy importante para mejorar
7.- El Perdón
Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible que seas feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento.
8.- Dar
Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Si das Odio, recibirás odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor. Sólo el que aprende a dar estará en camino de descubrir la verdadera felicidad.
9.- Las Relaciones
La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará ahí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, ellas nos son gratis! La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural. Por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones.
10.- La Fe
La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo. Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno: "Fe que no duda es fe muerta".
Y algo más: Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de si mismo. Entonces.. ríe, ríete alegremente... y el mundo reirá contigo.
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FRASE PARA ACOMPAÑARTE EN LA SEMANA: "Acuérdate de agradecer todas las bendiciones que ya están presentes en tu vida".
me parece un buen lugar que puede ayudar a muchas personas a tener fe i esperanza que la vida puede cambiar positivamente